หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร วัดธรรมมงคล กรุงเทพ จิตดวงแรก ปฏิสนธิจิต ภวังคจิตบำเพ็ญวิปัสสนาให้พ้นทุกข์ประวัติพระพุทธเจ้าวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นสติปัฏฐาน ๔สมาธิแก้เครียดอิทธิบาท 4พุทโธเป็นที่พึ่งสูงสุดการพิจารณากายให้จิตสงบฝึกพลังจิต ฝึกสมาธิ ด้วยตนเองสมาธิจะคุ้มครองไปถึงภพชาติหน้าเตรียมใจให้ดีในนาทีวิกฤตทวนกระแสจิต หลุดพ้นทุกข์